Sytuacje wyjątkowe wymagają wyjątkowych działań. Koronawirus przekroczył granicę Polski. Zdecydowanie nie ma powodu do paniki. Jest natomiast powód do ostrożności i do konkretnych działań. 03:19 ▶ Jak zapobiegać i minimalizować zarażenie koronawirusem? 17:56 ▶ Jak zachować się w przypadku podejrzenia…
Coraz więcej osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że odżywianie ma największy wpływ na nasze zdrowie, dobre samopoczucie i zgrabną sylwetkę. Hasła typu „Złej diety nie wyćwiczysz” sprawiają, że chętniej pochylamy się nad naszym talerzem i zgłębiamy tematy zdrowego…
Przez 20 lat będąc w nieustającym procesie „odchudzania” tłusty czwartek kojarzył mi się z dniem trudnym i bolesnym psychicznie. Jednocześnie w ciągu pozostałych 364 dni w okresach pomiędzy dietami nie przeszkadzały mi inne słodycze. Co roku przez wiele lat schemat się…
Zamieszkuje w nas znacznie więcej bakterii niż łączna ilość komórek naszego ciała. Znajdują się one m.in. na skórze, w układzie pokarmowym i moczowy oraz drogach oddechowych. Część z tych bakterii współpracuje z nami tworząc pewnego rodzaju bariery ochronne przed innymi…
Wyobraź sobie, że w nocy zabrakło prądu i Twój telefon się nie naładował. Co z nim zrobisz za dnia? Będziesz oszczędzać baterię czy podładujesz w pracy? Z pewnością coś wymyślisz, by mieć sprawny telefon! A jak dbasz o swoje baterie?…
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca obecnie wysiłek fizyczny podejmowany co najmniej 5 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut tak, żeby podnieść tętno do ok. 130 uderzeń serca na minutę. Do niedawna było to tylko 3 razy tygodniowo, a…
✅ http://bit.ly/WnN2-BioręUdział Nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetka są ściśle związane z nawykami, jakie posiadamy. Jeśli tylko chcemy, możemy nauczyć się nowych i oduczyć starych przyzwyczajeń. Jest to proces i wymaga naszego zaangażowania. Nawyku nie buduje się w ciągu jednego dnia. …
Biorę udział w sportowym wyzwaniu Kamili Rowińskiej. W tym wyzwaniu uczymy się być bardziej wytrwali, systematyczni, uważni, i proaktywni, czytamy książki i oglądamy inspirujące filmy, a nawet rozwijamy się ekologicznie. Przede wszystkim jednak podczas pokonywania wyzwaniowych kilometrów dbamy o nasze…
Biorę udział w sportowym wyzwaniu Kamili Rowińskiej. W tym wyzwaniu uczymy się być bardziej zdyscyplinowani i proaktywni oraz dbamy o nasze zdrowie i poprawę kondycji, czytamy książki i oglądamy inspirujące filmy, a nawet dbamy o naszą planetę. W drugim etapie…
Biorę udział w sportowym wyzwaniu Kamili Rowińskiej. W tym wyzwaniu chodzi o to, żeby zadbać o swoje zdrowie, rozwój, a w drugim etapie również mieć wpływ na ekologię. Jedną z jego zasad jest bieganie na świeżym powietrzu, żeby zarejestrować pokonany…
